マッチョリー 136972-マッチョリーニ gazokorekushoncgty

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√完了しました！ 力こぶ 284936-力こぶ 絵文字 gazokorekushoncgty

力こぶを作る上で重要な筋肉の1つ目は「上腕二頭筋」です。 上腕二頭筋は上腕の内側にある大きな筋肉で、この上腕二頭筋が収縮した時に「力こぶ」ができます。 上腕二頭筋は主に「ヒジを曲げる」動作で使われますが、実は「二頭筋」とあるとおり、上腕二頭筋は「長頭」と「短頭」という2つの筋肉に...